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Forum végétarien sur l'alimentation crudivore et frugivore, le fruitarisme et l'hygiénisme.


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Posté: 17 Jan 2012, 15:51 

À mon grand dam j'ai grossi! Pas beaucoup mais suffisamment pour ne plus pouvoir fermer mon mini short. Alors si quelqu'un veut embarquer avec moi pour perdre quelques kilos je me résoudrai à monter sur le pèse-personne et à m'attaquer à ces quelques kilos (sinon je sens que je n'aurai pas le courage d'affronter la vérité des chiffres).

Depuis plusieurs semaines j'ai beaucoup diminué le sport. J'ai aussi réduit les rations de fruits (pour compenser le manque d'activité physique) mais sûrement pas assez, ou alors ce sont les écarts de cuit qui commencent à s'accumuler? Donc aujourd'hui mardi j'en suis au deuxième jogging de la semaine et finis les écarts pour un bon bout de temps.

Bref des amateurs pour maigrir avec moi?

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« M'ennuyer? Avec la nourriture du paradis? » Anne Osborne


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Posté: 19 Jan 2012, 03:04 

Coucou! Comme personne ne m'accompagne je n'ai pas osé monter sur la balance mais je me vois déjà re-mincir (je mesure d'après les vêtements). Je fais juste le 811 avec un peu moins de calories mais pas beaucoup moins, et surtout j'ai repris le sport: jogging lundi et mardi, natation aujourd'hui. Contente d'avoir réagi vite!

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Posté: 19 Jan 2012, 09:45 

Pas de kilo à perdre mais bon courage Mc.
Et bravo d'avoir réagi si vite ;) !!!


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Posté: 19 Jan 2012, 19:38 

Merci Kristo, c'est gentil.

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Posté: 20 Jan 2012, 09:37 

Moi, je veux bien embarquer avec toi, j'ai toujours quelques kg à perdre. Je n'ai aucune idée préconçue sur la manière et / ou le temps imparti pour y arriver. Mais j'essaye d'être sérieuse et raisonnable.
Je n'ai pas été en salle de sport de la semaine (trop à faire à la maison : j'avais envie de changement : j'ai déplacé la pulpart de mes meubles, trié, jeté, etc...et il reste encore beaucoup à faire, néanmoins, je reprendrai une activité physique dès demain ou lundi au plus tard. Quant à l'alimentation,...2.5 kg de durian avant-hier, 2 kg hier.... :arrow: D'un autre côté, je n'en ai plus, alors, je vais bien devoir trouvé autre chose à manger. Mais, j'ai du mal à trouver le "reste" comestible...
Je suis de tout coeur avec toi, c'est bien normal d'avoir des baisses de régime ou d'activités, la vie est fluctuante, donc nous aussi !
Allez ! tu es déjà en train de perdre, c'est bien parti ! ;)


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Posté: 20 Jan 2012, 13:58 

Super cicero!

Hier j'ai participé à une petite réunion sur la santé avec les femmes du village, en tant que volontaire pour peser et mesurer les volontaires, calculer leur IMC, prendre leur tension, parler santé, etc (j'étais l'assistante du doc). Du coup je suis montée sur la balance. Mon IMC est correct (24) mais limite haut, donc objectif:
- acheter une pile pour ma propre balance
- cinq kilos à perdre pour mon anniv dans un mois

Je ne sais juste pas trop comment m'y prendre, je pense que manger des salades dans la journée et pas seulement le soir pourrait m'aider, sinon j'ai tendance à abuser des smoothies. Il faut aussi que je me couche plus tôt pour avoir plus d'énergie pour le sport.

Alors cicero c'est super nous allons pouvoir nous encourager!

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Posté: 20 Jan 2012, 14:40 

attention ne pas prendre l'imc à la lettre cela ne veut rien dire car ce qui compte c'est la répartition masse grasse, masse maigre.
En tenant compte de l'IMC de nombreux sportif serait alors considérés comme obèse, alors que c'est que du muscle


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Posté: 20 Jan 2012, 15:47 

Merci de préciser cela Indiantigre, tu as complètement raison! D'ailleurs à poids égal entre aujourd'hui et il y a 10 ans, j'ai forcément plus de muscle puisque qu'il y a 10 ans j'étais sédentaire. Reste tout de même une bonne couche de graisse à faire fondre.

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Posté: 21 Jan 2012, 10:13 

Salut les filles !

Je me suis amusée à calculer mon IMC et mon IMG enfin à peu près car je ne me suis pas pesée, je corrigerai ensuite. J'arrive à un IMC de 25 et un IMG de 28.54, dans les deux cas, cela me place dans une fourchette dite normale, haute. En réalité, moi, je sens bien, que ces temps-ci je suis en pleine prise de poids (les durians ne doivent pas aider - mais je n'en ai plus ! sniff !). Mon ventre déborde de ma ceinture et je m'arrondis de partout.
J'ai un impédencemètre, mais je ne sais pas si le fait de l'avoir acheté dans un "bazar" change sa fiabilité, il me considère comme sacrément obèse, je n'ai plus le pourcentage en tête, mais c'est assez effrayant... :mrgreen:

Je ressens une envie de courir très forte, aussi ce matin, je file ne salle de sport. :D
Que tu aies eu à t'occuper de ces jeunes femmes t'a sans doute bien remotiver et en plus, rassurer. ;)

As-tu eu le temps de faire du sport et si oui, quoi exactement ? Au niveau alimentaire, qu'as-tu mis à ton menu ? :roll:

5kg en un mois, ça fait beaucoup non ? :wtf:

Et si on se faisait des diagrammes pour bien visualiser nos progrès en sport, en perte de poids, ... ? Qu'en dis-tu ? Y aurait-il quelqu'un qui s'y connaisse en tableurs ?


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Posté: 21 Jan 2012, 13:05 

un tableur excel, ainsi tu rentres tes données et tu peux en faire le graph, si tu ne connais pas je veux bien te le faire


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