Tangerine & Cie

Forum végétarien sur l'alimentation crudivore et frugivore, le fruitarisme et l'hygiénisme.


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Inscription: Nov 2010
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Localisation: Costa Rica
Sexe: Féminin
Age: 49
Posté: 05 Jan 2013, 16:21 

En trois jours de fractionnement des repas, j'ai perdu un kilo et je suis enfin passée sous la barre de ce pallier que je n'arrivais pas à franchir. Je crois que j'ai trouvé ma solution! À confirmer sur le long terme mais déjà je trouve cette organisation des repas plus naturelle. Dès que je sens la faim je prends un en-cas, je commence dès le lever et je mange comme ça tout au long de la journée, toutes les deux ou trois heures environ mais si j'ai faim au bout d'une heure je mange. Au final je consomme la même quantité de nourriture sur la journée (je pense) mais je n'ai jamais faim et je me sens légère toute la journée. Mon ventre a dégonflé.

Je crois que ce que je faisais avant, prendre trois gros repas de fruits, ne me convenait pas. Trop de sucre en même temps, je ne devais pas l'assimiler correctement et j'avais tendance à grossir malgré les faibles quantités de matières grasses.

_________________
« M'ennuyer? Avec la nourriture du paradis? » Anne Osborne


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Inscription: Nov 2012
Messages: 50
Sexe: Féminin
Age: 26
Posté: 06 Jan 2013, 21:26 

Après tout, c'est vrai que ça parait plus naturel de s'alimenter comme ça quand on observe les autres animaux herbivores et frugivores, qui passent la majorité de leur temps à manger ou rechercher de la nourriture.

En tout cas, on dirait que tu as trouvé ce qui te convient pour le moment :) ! Tu fais combien de repas finalement ? Qu'est-ce que tu consommes généralement quand tu sens la faim ?


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Inscription: Jan 2013
Messages: 3
Sexe: Non specifié
Posté: 09 Jan 2013, 22:08 

Bonjour,
L'année commence et je sais que perdre du poids fait partie des résolutions de beaucoup d' entre nous. Mon astuce: un pèse-personne électrique( pour voir la différence en gramme), réduire d'un quart la nourriture qu'on mange, bien prendre son temps pour manger et une heure d'exercices tous les deux jours. Résultat moins 1kg en une semaine sans problème;). Résultat moins 1kg en une semaine sans restriction alimentaire et sans sentir des contraintes


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Inscription: Nov 2010
Messages: 586
Localisation: Nantes (France)
Sexe: Féminin
Age: 31
Posté: 12 Jan 2013, 18:08 

un conseil mets ton pèse personne au placard et base toi sur ta silhouette


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Inscription: Nov 2010
Messages: 57
Localisation: Bruxelles, Belgique
Sexe: Féminin
Posté: 14 Jan 2013, 13:58 

Demmaxx, a-t-on besoin d'une précision au gramme près ?
Nous avons tant de fluctuations naturelles au cours de la journée et pour les femmes aussi au cours du mois, je pense que c'est focaliser sur des détails qui n'en valent pas la peine et même d'arriver à des conclusions erronées.
Beaucoup de régimes suggèrent de ne se peser au maximum qu'une fois par semaine, toujours le même jour de la semaine et à la même heure (souvent on dit "après être allé aux toilettes le matin).
Personnellement, mon poids m'importe peu, je préfère avoir une jolie silhouette qu'un "50 kg" sur la balance.
N'oublie pas aussi que les muscles et la graisse n'ont pas le même poids pour un même volume...


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