Tangerine & Cie

Forum végétarien sur l'alimentation crudivore et frugivore, le fruitarisme et l'hygiénisme.


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Posté: 02 Nov 2012, 15:18 

Bonjour,

Je voulais savoir si il y avait des précautions a prendre chez les personnes en fort surpoids qui veulent passer a un régime fruitarien ?
Quels sont les conseils pour faire une bonne transition?

De plus quels sont les précautions a prendre lorsque la personne a eut un AVC et suit depuis, plusieurs traitements a base de médicaments pour fluidifier le sang et pour des problèmes gastriques (liés a ces même médicaments) entre autres?

Merci


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Inscription: Nov 2010
Messages: 1374
Localisation: Costa Rica
Sexe: Féminin
Age: 49
Posté: 02 Nov 2012, 15:40 

Pour les personnes en fort surpoids la détoxination risque d'avoir des effets forts, alors je recommande d'y aller vraiment progressivement. Je commencerais pas remplacer le petit déj par des fruits, pendant un mois, puis d'introduire un déjeuner composé de fruits et de salades, et enfin une fois que ces nouvelles habitudes sont ancrées et s'il n'y a pas de symptômes désagréables, incorporer du cru le soir.

Je recommanderais en règle générale:
- d'associer des feuilles vertes à la consommation de fruits, pour éviter les pics de sucre qui pourraient ralentir la perte de poids;
- de réduire immédiatement les apports en graisses;
- de ne pas laisser s'installer la faim, donc s'assurer de manger les quantités suffisantes.

Je ne pense pas que ce régime soit contre-indiqué en cas de prise de médicaments et de troubles gastriques, au contraire, mais en cas de doute et surtout de symptômes gênants, rectifier tout de suite.

Bon courage à cette personne et félicitations à elle pour adopter des habitudes alimentaires plus saines!

_________________
« M'ennuyer? Avec la nourriture du paradis? » Anne Osborne


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