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Forum végétarien sur l'alimentation crudivore et frugivore, le fruitarisme et l'hygiénisme.


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MessageSujet du message: Les 5 Tibétains
Posté: 06 Déc 2010, 19:43 

Les 5 Tibétains, c'est une série d'exercices qui donnent du tonus le matin.

Et ca tombe bien, la grande Raffa en parle sur son blog alors j'en profite pour lui faire un peu de pub au passage (profitez-en pour lire ses trucs pour nettoyer la maison sans polluer, si vous ne connaissez pas "Le grand ménage").

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"Pour fêter mes 1 an de cinq tibétains j'ai décidé de vous en parler, encore !!! Et oui, il y en a qui ne connaissent pas les 5tibs. Pourtant ils apportent tant et pour un minimum d'effort quotidien ! C'est le "sport" idéal pour celles et ceux qui n'ont ni le temps ni l'envie de faire du sport, quelque soit leur âge (et j'insiste dessus !). Car vous le savez, l'exercice physique est indispensable à la santé !

La pratique des cinq tibétains consiste à faire, tous les jours (c'est important), un ensemble de 5 mouvements de yoga simples (appelés rites), qui exigent peu de temps (moins de 10 minutes) et peu d'effort (même pas le temps de transpirer). Malgré cela ces exercices intensifient la souplesse, la musculature et l'acuité mentale, soulagent la tension musculaire, dissipent le stress, améliorent la respiration et la digestion, profitent au système cardio-vasculaire, donnent de l'energie etc."

La suite est ici:
http://raffa.grandmenage.info/post/2005 ... C3%A9tains

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MessageSujet du message: Re: Les 5 Tibétains
Posté: 07 Déc 2010, 13:36 

Intéressant... j'promet pas de m'y mettre, mais l'info est enregistrée dans ma petite tête, et ça va turbiner dans un petit coin! ;)

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MessageSujet du message: Re: Les 5 Tibétains
Posté: 20 Jan 2011, 13:36 

Je pratique régulièrement, je sens clairement la différence selon si je les fais ou non ! :D


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MessageSujet du message: Re: Les 5 Tibétains
Posté: 20 Aoû 2012, 23:06 

J'ai commencé à pratiquer hier, c'est vraiment simple et rapide et ça me motive dès le reveil!
On verra bien ce que ça donne :D !


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MessageSujet du message: Re: Les 5 Tibétains
Posté: 21 Aoû 2012, 02:46 

Tu nous raconteras! ça me fait plaisir quand les gens découvrent des trucs sur ce forum :-)

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