Tangerine & Cie

Forum végétarien sur l'alimentation crudivore et frugivore, le fruitarisme et l'hygiénisme.


Heures au format UTC + 1 heure



Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 4 messages ] 
Auteur Message
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Juin 2012
Messages: 19
Sexe: Non specifié
Posté: 18 Jan 2013, 11:39 

Je me demande si certaines personnes ont deja fait l'experience du jeûne dans le cas de blessures sportives.
Je m'explique.
Cela fait mintenant 8 ans que je mange cru a 100%, juste fruits et legumes dans le modele low fat, et je fais du sport regulierement depuis tout jeune.
Il y a deux semaines, je m'entrainai avec un copain sur des barres fixes et paralleles, et en voulant essayer un truc qu'il me montrait et sur lequel je ne m'etais jamais entraine, crac, je me suis blesse au pectoraux droit, sur la partie haute.
Au debut, je pensai que c'etait juste musculaire et que ca allait partir en quelques jours. Mais au bout d'une semaine, toujours pareil, la meme douleur, aucune amelioration, et impossible de faire quoi que ce soit avec le bras droit (flutes, je suis droitier...). Donc je me suis rendu a l'evidence que ce n'etait pas juste musculaire, et que je m'etais dechire des tendons a la base haute du pectoraux. Pas content du tout, parce que c'est le genre de blessure qui peut prendre des mois a se regler...
Alors, j'ai eu envie d'essayer de faire un jeûune, en me disant que de toute facon, ca pourrait pas faire de mal. Et des le deuxieme jour, j'ai senti une amelioration significative, la zone douloureuse diminuant significativement. Le lendemain en fin de journee, je me suis remis a manger, et pour les deux jours suivants. Mais pendant ces deux jours, pas d'ameliorations, la zone douloureuse restait identique.
Alors j'ai decide de jeûner a nouveau, et rebelote, a la fin de la premiere journee, je pouvais recommencer a faire des levers de jambes pendu sur la barre fixe, et le lendemain matin, je ne sentai plus de douleur et je faisais des pompes de test, et dans l'apres midi de nouveau sur la barre pour faire des tractions et des renversements en suspension! Le troisieme jour, toute douleur avait disparu, meme en appuyant sur la zone, et je pouvais recommencer a faire des exercices, bien sur sans forcer au maximum histoire de pas me blesser tout de suite!
Alors je me suis remis a manger et depuis, tout va bien, et je reprends mon rythme d'entrainement doucement.
Bien sur, ca peut aussi etre juste un concours de circonstance, un timing parfait entre la fin de blessure et les deux series de jeûnes. Mais ca fait quand meme une sacre coincidence, surtout apres une semaine sans la moindre amelioration.
Alors d'autres personnes auraient eu une experience similaire? Histoire de me conforter dans l'idee que c'est pas juste une coincidence...

_________________
Raw Fruit Festival, où les fruits parlent d’eux mêmes!
http://www.raw-fruit-festival.net


Haut
  Profil Site Internet 
 
Administrateur du site
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Nov 2010
Messages: 1374
Localisation: Costa Rica
Sexe: Féminin
Age: 48
Posté: 01 Fév 2013, 04:55 

Expérience impressionnante! Tu es complètement rétabli?

_________________
« M'ennuyer? Avec la nourriture du paradis? » Anne Osborne


Haut
  Profil Site Internet 
 
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Juin 2012
Messages: 19
Sexe: Non specifié
Posté: 01 Fév 2013, 09:59 

McFruit a écrit:
Expérience impressionnante! Tu es complètement rétabli?

A 100% je suis pas sur. Je sens toujours une petite fragilite quand je force sur les barres paralleles, su un mouvement similaire a celui qui m a blesse. Mais pour tout le reste: tractions, pompes, abdos, halteres, poids mort etc, pas de problemes et comme avant la blessure.
Je la joue juste mollo sur les paralleles pour quelques temps ;-)

_________________
Raw Fruit Festival, où les fruits parlent d’eux mêmes!
http://www.raw-fruit-festival.net


Haut
  Profil Site Internet 
 

Inscription: Fév 2013
Messages: 12
Localisation: Irlande
Sexe: Masculin
Age: 32
Posté: 04 Mar 2013, 13:46 

:thumbup:

:clap: J'ai remarqué la meme chose que toi au niveau de la récup des blessures ;)

_________________
http://www.fruitarien.fr
Sois la voie, n'en suis aucune.
Mark L.


Haut
  Profil Site Internet 
 

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 0 invités

Permissions de ce forum:

Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas éditer vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 4 messages ] 


cron
Créer un forum | © phpBB | Entraide & support | Forum gratuit