Tangerine & Cie

Forum végétarien sur l'alimentation crudivore et frugivore, le fruitarisme et l'hygiénisme.


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MessageSujet du message: Alimentation et sommeil
Posté: 01 Déc 2010, 13:28 

Avez-vous remarqué des différence dans la qualité de votre sommeil, en fonction de ce que vous mangez?

Personnellement, si je fais un repas de fruits en soirée (après 17h, et je me couche à 21h) mon sommeil est troublé: je me réveille une fois ou deux pour aller aux toilettes, ai du mal à me rendormir, et mon sommeil est agité et entrecoupé. En revanche, si le soir je mange une grosse salade je dors profondément même si je dois me lever pour aller aux toilettes, auquel cas je me rendors aussitôt.

Donc si j'étais fruitarienne il faudrait que je m'organise pour prendre tous mes repas avant 17h.

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 01 Déc 2010, 20:24 

C'est marrant, j'ai plutôt eu l'expérience inverse avec les fruits, en trouvant un meilleur sommeil...
Mais 'faut reconnaître aussi que j'ai arrêté le thé!

Bon, et puis comme le petit hominoïde se couche tard, et du coup nous aussi, le fatigue apporte le sommeil plus facilement! ;)

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 30 Jan 2011, 02:19 

De mon côté je suis souvent en déficit de sommeil (mon point faible) donc je n'ai d'habitude aucun problème à m'écrouler dans mon lit. Par contre, je remarque l'effet de manger trop tard, sur le fait que je doive me lever, parfois jusqu'à 4 ou 5 fois par nuit si je mange des fruits très aqueux (genre mangue) avant de me coucher.

Je continue d'apprendre en tout cas. Mon but est aussi d'arriver à ne plus manger après le coucher du soleil, mais ma vie ne me le permet pas encore!

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 30 Jan 2011, 03:10 

Moi aussi je m'écroule, et je me réveille en milieu de nuit pour aller aux toilettes (une fois me suffit, je dois avoir une vessie XXL) et j'ai souvent du mal à me rendormir.

J'avais mis cela sur le compte des fruits mangés le soir mais en fait non, il m'arrive de bien dormir alors que j'ai mangé des fruits le soir. Donc je ne sais pas...

Tu arrives à bien courir malgré le manque de sommeil? Moi non, si je n'ai pas assez dormi je le ressens sur mon souffle.

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 30 Jan 2011, 05:01 

Non, c'est sûr, j'adapte mon activité physique. Les périodes où je dors peu, je cours super doucement. En fait, je cours quasiment tout le temps "aux sensations". Carpe Diem! Et j'essaie de me convaincre que le sommeil est prioritaire sur la course à pied ;)

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 05 Fév 2011, 19:09 

Je fais remonter ce sujet parce que Pastèque a dit qu'il était complètement normal d'avoir un soleil entrecoupé et sans rêves, ce qui me perturbe beaucoup! Dans le sens où cela bouscule mes idées bien ancrées, mais j'aime ça...

Alors Thierry si tu as le temps de développer, en attendant je vais faire une petite sieste.

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 05 Fév 2011, 21:53 

Ah bon, moi-aussi j'aimerais en savoir plus à ce sujet - tout le monde dit que tout le monde a des reves, et que de ne pas s'en souvenir c'est parce que l'on a pas assez dormi...

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 05 Fév 2011, 22:15 

En tout cas cette petite sieste m'a bien requinquée! C'est marrant, il y a des intervenants 24h/24 sur ce forum.

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 06 Fév 2011, 15:36 

Jung ne dit pas ça Michel : les rêves seraient censés clarifier ou résoudre les menus problèmes de notre existence, faire ressortir les excès d'émotions (là, c'est moi), en tout cas, nous ne devrions pas nous en souvenir, dit-il quand les choses suivent correctement leurs cours, afin qu'ils remplissent leur mission sans perturber, en faisant juste remonter doucement des informations vers la conscience. ;)


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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 06 Fév 2011, 22:45 

... mmm! 'faut vraiment que je trouve le temps de lire Jung, 'm'a l'air bien sain ce bonhomme-là!
Après la collection des bouquins de Wilhelm Reich, un petit tour par chez Fukuoka, et le dernier encore inédit de Kiénné de Mongeot (dont je participe à la numérisation), Jung sera peut-être ma prochaine étape dans la rencontre avec le merveilleux monde du vivant! ;)

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