Tangerine & Cie

Forum végétarien sur l'alimentation crudivore et frugivore, le fruitarisme et l'hygiénisme.


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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 06 Fév 2011, 23:29 

Avons-nous placé cette référence dans notre bibliothèque de liens? Si non, ce serait une fantastique idée. Juw, oui, nous allons avoir une bonne petite platrée de titres - tout ce qu'il nous faudra pour évoluer avant de décider de faire le grand saut dans nos ZANs ;)

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Michel Nature
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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 18 Fév 2011, 16:47 

j'ai augmenté mon temps de sommeil et depuis je ressens le besoin de dormir plus si je ne dors pas assez.
Je me lève à la même heure mais je me couche plus tôt , travail finis ou pas.
Point trop facilement négliger le sommeil, mais une fois qu'on se force à dormir plus, on voit la différence


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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 23 Fév 2011, 14:16 

indiantigre a écrit:
j'ai augmenté mon temps de sommeil et depuis je ressens le besoin de dormir plus si je ne dors pas assez.
Je me lève à la même heure mais je me couche plus tôt , travail finis ou pas.
Point trop facilement négliger le sommeil, mais une fois qu'on se force à dormir plus, on voit la différence


La sagesse faite femme! :clap:

Et moi j'ai retrouvé le sommeil, j'adore dormir dans ma nouvelle maison:
- le lit fait 2m de large donc quand le petit nous rejoint, il ne nous gêne pas;
- la tête du lit, c'est une fenêtre ouvrant sur le verger. La vue au clair de lune est magnifique;
- je suis bercée par la musique du vent dans les feuilles, le chant des oiseaux et des grillons, le cri des singes;
- la brise de la nuit me caresse le corps.

Je dors très bien, heureuse, avec des rêves agréables, et si je dois me lever je me rendors aussitôt. Et en plus comme il fait vraiment très chaud dans la journée, je fais la sieste. Comme quoi, l'environnement est aussi très important.

Si Pastèque passe par là j'aimerais bien qu'il développe cette histoire de sommeil léger qui serait préférable et plus sain, parce que moi je ressens le contraire, je ne me sens bien qu'après une longue nuit de sommeil profond et ininterrompu.

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 23 Fév 2011, 16:42 

une preuve de plus qu'un environnement sain est bien bénéfique pour le sommeil
.
Tiens ça m'intrigue cette question aussi que tu poses.


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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 24 Fév 2011, 00:13 

Je suis vraiment impatient de pouvoir dormir dans un autre environnement qu'un environnement urbain, même si je dois dire que Sydney c'est pas trop mal pour une grande ville... Il y a tellement de pollution lumineuse et de bruit... Il est très facile de remarquer que le sommeil est 10x plus réparateur lorsque l'on est au milieu de "nulle part" (quel mot pour décrire les plus beaux endroits, au milieu de la Nature!). On se sent un nouvel être au petit matin après une nuit de camping loin de la ville!

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 24 Fév 2011, 00:28 

Quand j'habitais sur Paris, j'allais souvent camper le week-end... à Rambouillet! Une quarantaine de km seulement mais c'était ressourçant.

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 26 Fév 2011, 16:41 

je développerais mac fruit , je développerais et j'aurais eu le temps de développer tranquille avant d'arriver , je compte démarrer de miami a velo pour rejoindre la bande a michel....
elle semble vraiment agréable ta nouvelle maison , rien qu'a entendre tes descriptions

la clé pour le sommeil et comprendre ce que c'est qu'un bon sommeil c'est d'arriver a faire la différence entre sommeil et sédation...pas facile quand dans notre société un bon sommeil c'est un gamin shooté qui dort sans trêve....

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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 30 Mar 2011, 08:59 

Je dois bien avouer que je vous envie fortement de dormir aussi bien.
J'ai toujours été insomniaque, je dors très mal , très peu avec de fréquents réveils. Cette nuit, par exemple, je me suis endormie à 4h du mat, pour me réveiller à 6h30 et lever à 7h.
Du coup, je suis fatiguée, j'ai du mal à respirer et un petite tension!


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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 30 Mar 2011, 11:46 

Myrtille si je peux me permettre comment te situe tu sur ton mode de vie, ton hygiène alimentaire et tout?


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MessageSujet du message: Re: Alimentation et sommeil
Posté: 30 Mar 2011, 19:20 

Je suis une grande angoissée et toutes mes émotions sortent le soir au coucher, je tourne dans ma tête tous les soucis, les difficultés, les émotions fortes.
Ensuite, je ne peux me coucher tous les soirs à la même heures, en général, c'est 22h30 mais les soirs où j'ai répétition de théâtre, je rentre vers 1h du mat.
Je sais qu'il faut que j'arrête absolument le café et hier au théâtre, j'avais froid(c'était surtout la fatigue )alors j'ai bu un café.
J'ai un mari qui ronfle énormément ce qui m'empêche de dormir.Mais bon, là, il n'y a rien à faire malheureusement.
Mon fils fait la grève du sommeil parce qu'uil veut profiter au max de maman le soir, il faut aussi beaucoup de cauchemards et me réveille souvent.


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